1. 清热解毒
很多人在感冒发烧时会喝些绿茶或是菊花茶来缓解症状。这是因为茶叶中含有丰富的儿茶素和黄酮类物质，它们具有很强的抗氧化性和抗炎作用，能有效帮助我们清热解毒、退烧消肿。
2. 促进消化
喝过一杯浓茶的人可能都会有这样的体验：它会让人产生排尿感。这是因为茶叶中的咖啡因和茶多酚具有利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分和毒素，从而达到促进消化的效果。
3. 抗氧化防衰老
长期饮用红茶或是绿茶的人往往皮肤更紧致、状态更好，这主要得益于茶叶中的抗氧化剂——茶多酚。研究显示，这些成分能够有效对抗自由基的侵害，延缓细胞老化过程。
4. 降低血压血脂
对于高血压患者来说，坚持适量饮茶可以起到一定的辅助治疗作用。这是因为绿茶中含有丰富的儿茶素，能帮助扩张血管、降低血压；同时它还含有单宁酸等成分，可以促进脂肪分解、减少血液中的胆固醇。
以上就是茶叶的主要功效与作用了。当然，喝茶也要讲究方法和适量，否则可能会适得其反哦！